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टमाटर और गाजर किस तरह है हमारी स्किन के लिए फायदेमंद

वैसे तो रोजाना आप ने टमाटर का इस्तेमान  घर में होते देखा होगा लेकिन आज हम आप को बतायेगे की टमाटर हमारी स्किन के लिए इस तरह है फायदेमंद जी टमाटर एंटी आक्सिडेंट से भरपूर होता है जो हमारी स्किन को एक अलग तरह की चमक देता है वैसे तो टमाटर एक सब्जी होती है जिसे हम अपने भोजन में इस्तेमाल करते है और बात करे गाजर की तो वो हमारी आँखों की रोशनी को बढ़ता है लेकिन क्या आप ये जानते है की ये दोनों को हमरी स्किन को चमकदार बनाने में बहुत मदद करती है आज हम आप को बतायेगे की इन दोनों चीजो का किस तरह इस्तेमाल करे.



हमारी सब्जियों में शामिल टमाटर में विटामिन सी भरपूर  मात्रा में होता है टमाटर में बीटा कैरोटिन बहुत ही अधिक मात्रा में  होता है विटामिन सी बदती उम्र के साथ साथ हमारी स्किन की झुरियो को कम करता है और टमाटर में  बीटा कैरोटिन होने की वजह से ये हमे बीमारियों से दूर रखता है इस ही तरह गाजर में बीटा कैरोटिन होने के साथ साथ ल्यूटिन और लाइकोपिन होता है जिससे जो हमरी स्किन और स्वस्थ के लिए अच्छा होता है इससे नाख़ून में चमक आती है टमाटर में विटामिन सी और बीटा कैरोटिन  मौजूद होने के कारण से हमारी त्वचा में होने वाली कमी को दूर करता है.




साथ ही टमाटर को खाने से व्हैठेड्स  के खतरे को कम करता है और टमाटर हमारी स्किन में कसाव लता है जिससे हमारी स्किन में ताजगी बनी रहती है और इससे मुहासे और दाने निकलना भी कम करता है